비밀의바다

링곤베리는 우리나라에서는 아직 많이 알려져 있지 않지만, 핀란드나 스웨덴 같은 북유럽 국가에서 오래전부터 즐겨 먹어온 야생베리 한 종류로, 영하 40도에서도 살아남을 만큼 생명력이 강하고 북유럽 사람들에겐 친숙한 열매입니다. 노화 예방에도 좋다고 하는 링곤베리에 대하여 알아보겠습니다 - 링곤베리란 무엇일까요? - 북유럽에서 재배하는 야생 베리의 한 종류로, 기후변화의 민감해서 인공적으로 재배하는 게 어려워, 자연에서 열매를 맺기까지는 4~5년이 걸리는 귀한 식재료입니다. 그리고 북유럽의 백야 현상으로 충분한 햇빛을 받으며 자라기 때문에 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 비만과 염증성 변화를 예방한다는 연구 결과가 있어 노화에 고민이 많은 중년 여성들의 관심이 높습니다. - 링곤베리..

오늘은 노화 방패라고 불리우는 글루타치온에 대하여 효능효과부터 부작용까지 여러 장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 글루타치온이란 무엇일까요? - 글루타치온(Glutathione, GSH)은 세포에 존재하는 작은 단백질로 구성된 펩타이드입니다. 그것은 세 가지 아미노산 - 시스테인(Cysteine), 글루탐산(Glutamic acid), 그리고 글리신(Glycine)으로 구성되어 있습니다. 글루타치온은 대부분의 생명체에서 발견되며, 사람에게도 중요한 역할을 합니다. 글루타치온의 수준이 낮아지면, 세포는 산화 스트레스 및 이로 인한 세포 손상에 더 취약해지기 때문에, 만성 질환의 위험이 생길 수 있습니다. 일부 연구에서는 건강한 글루타치온 수준을 유지하기 위해, 수치가 낮은 사람들에게 보충제나 다이어..

BNR17을 들어보셨던 분이이라면, 다이어트에 효과가 있다는 이야기로 관심을 가지고 찾아보셨을 겁니다. 오늘은 BNR17이란 무엇이며, 효능효과부터 부작용까지 여러 장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - BNR17 유산균이란 무엇일까요? - BNR17 유산균은 국내 연구개발된 유산균 중 하나로, 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스입니다. BNR17은 특히 체중 감소를 지원하기 위해 연구되었으며, 식욕 억제 및 주요 영양소의 흡수와 에너지 대사를 조절하여 체질량 감소를 도울 수 있다고 알려져 있습니다. BNR17 유산균은 보통 구미 젤리, 아이스크림, 요거트, 쉐이크 등 다양한 제품 형태로 출시되고 있습니다. 그러나 개개인의 체질마다 효과의 정도가 다를 수 있으므로, 본인의 상태와 목표에 맞게 이용하시고..

유단백추출물로 MBP란, 우유를 끓일 때 생기는 하얀 막을 유청이라고 하는데 거기서 뼈에 도움이 되는 성분만을 추출한 단백질을 Milk Basic Protein, MBP라고 합니다. 오늘은 MBP란 무엇이며, 가루 및 효능효과부터 부작용까지 여러 장단점에 관하여 알아보겠습니다. - MBP이란 무엇일까요? - Milk Basic Protein (MBP)은 우유에서 추출되는 단백질로, 뼈 밀도 와 강도를 향상시키기 위해 칼슘 대사를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 이유로 MBP는 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방을 위한 건강 보조 제품으로 잘 알려져 있습니다. - 효능 및 효과는 무엇일까요? - 뼈 건강: MBP는 뼈 밀도와 뼈의 강도 증가에 도움을 줍니다. 이는 뼈 건강을 유지하고 골다공증의 위험을 ..

오늘은 세계 6대 건강식품으로 뽑힌 만큼 인기가 높은 대마종자유에 관하여, 효능효과부터 부작용까지 여러 장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 대마종자유란 무엇일까요? - 대마종(Industrial hemp)의 씨앗으로부터 추출한 오일로, 지방산이 풍부하고 오메가-3, 오메가-6 지방산과 함께 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제를 함유하고 있어 인체 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 오일은 건강 보호 및 피부, 머리카락 케어 제품으로 인기가 있으며, 식용 오일로도 사용됩니다. 햄프씨드 오일에는 THC(테트라하이드로카나비놀)와 같은 마약성분이 거의 포함되어 있지 않기 때문에 안심하고 사용할 수 있습니다. 그러나 햄프오일은 개개인마다 반응이 다를 수 있으니 사용 전에 민감성 여부를 확인하..

로즈힙퓨레를 들어보셨던 분이이라면, 노화예방에 효과가 있다는 이야기로 관심을 가지고 찾아보셨을 겁니다. 오늘은 로즈힙퓨레란 무엇이며, 효능효과부터 부작용까지 "로즈힙퓨레"장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 로즈힙퓨레란 무엇일까요? - 로즈힙(rose hip)이라는 영양이 풍부한 작은 열매를 갈아서 만든 과즙 또는 원액으로, 각종 음료와 요리에 사용할 수 있으며, 다양한 건강 효과를 가지고 있어 건강 보조식품으로도 인기가 있습니다. 일반적으로 로즈힙 퓨레는 스무디, 티, 요거트 그리고 음료와 함께 섭취되기도 하며, 면역력 및 각종 질환에 도움이 되는 영양소들을 공급해 주는 것으로 알려져 있습니다. - 효능 및 효과는 무엇일까요? - 항산화 작용: 로즈힙에는 비타민 C, E, 산화폴리페놀 등의 항산화..

관절염에 좋다는 콘드로이친이 대부분 건강보조식품으로 많이 알려져 있지만, 우리가 평소에 먹는 음식들에도 포함되어 있습니다. 오늘은 콘드로이친에 대하여 효능 및 부작용부터 어떤 음식들이 있는지까지 자세히 알아보겠습니다. - 콘드로이친이란 무엇일까요? - 콘드로이친(Chondroitin)은 연골, 힘줄, 피부, 특히 관절와 연관된 세포막에 존재하는 거친 무코다당류의 한 종류입니다. 콘드로이친은 글루코사민과 함께 일반적으로 건강 보조식품으로 사용되며, 특히 관절 건강 강화에 효과적이라고 알려져 있습니다. 콘드로이친은 관절 파괴를 최소화하고, 염증을 줄이며, 충격을 흡수하는 등 관절의 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 알려진 부작용이 적기 때문에, 관절 통증과 염증을 앓고 있는 사람들에게 권장되는 경우가..

오늘은 항암과 고혈압 관리에 좋다는, 브라질 포도라고 불리는 자보티카바의 효능효과부터 부작용까지, 슈퍼푸드로 알려진 "자보티카바"장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 자보티카바란 무엇일까요? - 자보티카바는 브라질 원산의 열대과일로서, 포도와 비슷한 크기와 모양인 3-4cm 정도 되는 둥근 모양을 가지고 있으며, 외관상 자주색이거나 검은색의 껍질로 덮여 있습니다. 현재 풍부한 항산화제, 비타민 C, 식이 섬유 등의 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 인기가 높아졌습니다. - 효능 및 효과는 무엇일까요? - 항암 효능: 일부 연구 결과로는 자부티카바에 함유된 항산화 물질이 암세포의 성장 억제와 세포 사멸 촉진과 같은 항암 효능을 가질 수 있습니다. 그러나 이와 관련된 추가 연구가 필요하며,..

모로실을 들어보셨던 분이이라면, 체중감량에 효과가 있다는 이야기로 관심을 가지고 찾아보셨을 겁니다. 오늘은 모로실이란 무엇이며, 효능효과부터 부작용에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 모로실이란 무엇일까요? - 모로실(Morosil)은 이탈리아 시칠리아 오렌지 오일에서 추출한 천연 성분입니다. 모로실의 주요 성분으로 시네피린과 안토시아닌에 대하여 설명드리자면, 시네피린은 사과처럼 보이는 작은 열대 과일인 시트러스 아우란티움(Citrus aurantium)에서 추출되는 성분입니다. 이 성분은 지방을 분해함으로써 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한, 기분을 개선하고, 에너지를 증가시키며, 식욕 억제에도 기여합니다. 그리고 안토시아닌은 지방 세포의 산화를 줄이고, 혈중 지방 수치를 감소시키며, 혈관의 탄력성을..

노출의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 오늘은 체중 감량에 관심이 많은 분들이 들어보셨을 녹차다이어트로 유명한 카테킨 아세로라 대하여, 효능효과부터 부작용에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 카테킨 아세로라란 무엇일까요? - 카테킨과 아세로라는 두 가지 다른 식물로, 카테킨(Catechin)은 녹차와 같은 차나 초콜릿 및 와인과 같은 식품에서 발견되는 폴리페놀 화합물이며, 아세로라(Acerola)는 브라질 거리나 카리브해 지역에서 즐겨 먹는 열대 과일로, 글라브라라고도 불립니다. 두 성분은 각기 다른 속성과 건강에 좋은 영향을 가져 건강 기능성 식품으로 인기를 얻고 있습니다. - 카테킨 아세로라의 효능은 무엇일까요? - ○카테킨(Catechin)의 효능: 항산화 작용: 카테킨은 강력한 항산화 물질로, ..