비밀의바다

안녕하세요, 오늘은 우리 몸과 뇌 건강에 중요한 역할을 하는, 그러나 아직 많이 알려지지 않은 물질에 대해 이야기하려고 합니다. 그것의 이름은 포스파티딜세린(Phosphatidylserine), 줄여서 PS라고 합니다. PS는 우리 세포막의 주요 구성 요소로서, 특히 뇌 세포에서 많이 발견됩니다. 기억력과 집중력 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 이러한 연구 결과가 완전히 입증된 것은 아니므로, 보충제 복용 전에 반드시 전문가와 상담하는 것을 권장합니다. 이외에도 PS는 세포의 '자살 신호'를 내보내는 과정인 아포토시스에서 중요한 역할을 합니다. 지금부터 포스파티딜세린(PS)의 신비로운 세계를 함께 알아보겠습니다. - "포스타디딜세린"이란 무엇일까요? - 포스타디딜세린(Phosp..

오늘은 특별한 형태의 비타민 C인 '리포좀 비타민 C'에 대해 이야기하려 합니다. 일반적인 비타민 C와는 다르게, 리포좀 비타민 C는 고도의 생체 이용률을 자랑하는 독특한 제형입니다. 이번 포스트에서는 리포좀이 무엇인지, 그리고 왜 이것이 비타민 C의 흡수율을 증가시키는 데 중요한 역할을 하는지에 대해 설명할 예정입니다. 또한 리포좀 비타민 C의 장점과 단점, 그리고 어떻게 사용해야 가장 효과적인지에 대해서도 알아보겠습니다. - "리포좀 비타민 C"란 무엇일까요? - 리포좀 비타민 C는 일반적인 비타민 C와는 다르게, 리포솜 기술을 사용하여 만든 비타민 C 제품을 말합니다. 이 기술은 비타민 C 분자를 지질층으로 둘러싸서 작은 '리포솜'이라는 입자를 형성하는 것입니다. 일반적으로, 비타민 C는 물에 잘 ..

오늘은 구아검이라는 자연의 식물을 가수분해 과정을 거쳐 얻어진 영양성분으로 다양한 건강 효과로 주목받고 있는 자연에서 얻어진 건강식품, "구아검 가수분해물"에 대해 이야기하려고 합니다. 장점과 건강에 미치는 긍정적 영향, 그리고 올바른 섭취 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. - 구아검 가수 분해물이란 무엇일까요? - 인도의 공과 식물 일종인 구와 종자에서 추출한 다당류 섬유질로, 구아검은 구아콩에서 나오는 증점제이며 액체와 결합하는 성질로 열에 강하고 생명력이 뛰어나다고 합니다. 따라서 구아검은 많은 식품에서 사용되며 우리가 장에서 섭취하는 양을 증가시키고 우리 건강에 좋지 않은 설탕을 섭취할 필요성을 줄여줄 수 있습니다. 또 수분을 잘 머금어서 위 속에서 수분을 머금어 젤 형태가 되는데, 이렇게 소장에..

산양유 단백질은 고우유 단백질과 많은 차이점을 가지고 있어 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 오늘은 산양유 단백질의 특징과 근육 건강에 미치는 좋은 영향, 그리고 어떤 식품에서 산양유 단백질을 얻을 수 있는지 본격적으로 다뤄보겠습니다. - 산양유 단백질이란 무엇일까요? - 먼저 산양유는 방목으로 키운 흰 염소에서 짠 젖을 말합니다. 일반적으로 소는 하루에 30리터의 젖을 생산한다면, 산양은 한 마리당 3리터 정도 생산됩니다. 착유량이 적어 귀한 식품으로 구분되는 산양유입니다. 6천 년 전 고대 아프리카인의 치석에서 발견된 산양유 단백질은, 여러 종류의 단백질 중 가장 풍부한 단백질이 두 가지 있습니다. 하나는 20%를 차지하는 유청 단백질이며, 다른 하나는 카제인 단백질입니다. 또한 각종 비타민과 미..

오늘은 자연의 선물로 알려진 수국 잎 열수 추출물에 대해 소개하려고 합니다. 수국은 아름다운 꽃뿐만 아니라, 그 잎에서 얻은 열수 추출물이 환경친화적이면서 피부 개선부터 몸속 독소를 제거하여 내장지방을 없애는 것도 도움이 된다고 합니다. 이번 글에서는 수국잎 열수 추출물의 효능과 사용법을 알아보고, 생활 속에서 어떻게 활용할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. - 수국잎 열수 추출물이란 무엇일까요? - 수국잎 열수 추출물은 수국의 잎에서 추출한 방법으로 얻어진 천연 추출물입니다. 주요 성분에는 항산화 및 항염 작용이 있는 플라보노이드, 페놀, 탄닌 등이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들 덕분에 수국잎 열수 추출물은 피부 진정, 미백, 보습, 항염, 항균 작용 등 다양한 효과를 관찰할 수 있습니다. 또한, 수..

관절 건강의 좋다는 "보슬웰리아" 들어 보셨나요? 오늘은 보슬웰리아란 무엇이며, 그리고 보스웰리아와 보스웰리아 플렉서는 무슨 차인지, 효능효과부터 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. - 보스웰리아란 무엇일까요? - 보스웰리아는 나무에서 수액을 채취한 후 굳혀서 사용하는 건조된 추출물로 인도와 동아시아에서 한 해 걸러 500g 정도만 생산되는 귀한 원료입니다. 보스웰리아는 추추물은 염증 유발 물질을 억제해 관절 건강에 도움을 주며, 연골 세포 구성 물질의 발현에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. - 보스웰리아와 보스웰리아 플렉서는 무슨 차이가 있을까요? - 보스웰리아 추출물과 관절에 좋은 강황 가자 등을 더한 것이 바로 보스웰리아 플렉서이며, 보스웰리아 단독으로 사용할 때보다 염증 유발 인자를 잘 억제..

장 건강부터 항암에도 탁월하다고 하는 젠유산균!! 오늘은 장 건강을 책임진다는 젠유산균란 무엇이며, 효능효과부터 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. - 젠유산균이란 무엇일까요? - 젠유산균은 일반 유산균과 비교하여 생존력과 생식능력이 뛰어난 유산균의 한 종류로, 인체 내에 서식하는 GEN3013과 MG731이라는 두 가지의 균주 무리에서 추출해 만든 기능성 유산균입니다. 특히 장내에서 좋은 기능을 발휘하며, 건강한 장환경을 조성하고 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또 위산과 담즙에도 강한 저항력을 가지고 있어, 장까지 원활하게 도달할 수 있는 특징이 있습니다. - 효능 및 효과? - 장 건강 개선: 유익한 세균을 증식시키고 유해 세균의 증식을 억제해 장내 환경을 개선하며, 변비와 설사 증상을 완화하..

이탈리아 사과 중 5%만 재배된다는 이누카사과에 대해 들어 보셨나요? 일반 사과의 3분의 2 크기로 작으며, 독특한 향과 약간 떫은맛이 있는 고유의 품종으로 재배 방식 또한 다르다고 합니다. 오늘은 두피와 모발 건강에 좋다는 아누카사과란 무엇이며 효능 부작용부터 추출분말 관련 정보까지 자세히 알아보겠습니다. - 아누카사과란 무엇일까요? - 약 2천 년 전 푸티올라나 지역에서 재배되기 시작되어, 현재는 이탈리아 남부의 사과로 전통적인 농법으로 인해 독특한 향미와 맛으로 유명합니다. 나무에서 초록색일 때 따서 사과밭에서 천 위에 8~10일 정도 숙성하고, 이후 다시 뒤집어서 3~4일 총 두 번의 숙성을 거칩니다. 아누카사과는 지역이 화산지대라 토양에 유황이 함유돼있어 영향을 더 풍부하게 만들어 줍니다. 나무..

프로테오클리칸을 들어보셨던 분이이라면, 관절에 효과가 있다는 이야기로 관심을 가지고 찾아보셨을 겁니다. 오늘은 프로테오클리칸이란 무엇이며, 효능효과부터 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. - 프로테오클리칸이란 무엇일까요? - 세포 외 기질의 주요 구성 요소 중 하나로, 특히 연골, 혈관, 피부 같은 연조직에서 발견되는 복합체입니다. 이들은 단백질 중심에 길고 대형의 다당류인 글리코사민오가당이 고리 형태로 달려 있는 구조를 가지고 있습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다. 완충 기능: 세포 외 기질의 수분 함량을 증가시켜 충격을 완화하는 역할을 합니다. 연골 등 조직 구조에 탄력성을 제공하고, 반력을 감소시키는 목적으로 작용합니다. 수분 조절: 글리코사민오가당의 음전하 덕분에 물을 큰 양으로 흡수할 수 있어요..

파바빈에는 달걀에 비해 무려 98배의 콜린이 함유돼 있는데, 논문에 의하면 혈압 뇌졸중의 위험을 줄여 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 확인되었습니다. 고혈당을 막아 전신 건강에 도움을 주는 파바빈은 인체 필요한 필수 영양소를 비롯해 식이섬유 천연 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 팝업인 속 카테킨, 플라보노이드, 이소플라본 등 다양한 항산화 물질들은 탄수화물과 지질의 흡수를 억제해서 식후 고혈당 반응과 체중 감량에도 도움을 준다고 보고됐습니다. 오늘은 페루의 대자연이 키운 슈퍼푸드 "자이언트 파바빈"이란 무엇이며, 효능효과부터 부작용까지 여러 장단점에 관하여 자세히 알아보겠습니다. - 자이언트 파바빈이란 무엇일까요? - 자이언트 파바빈은 식물의 콩으로, 유럽, 아시아, 아프리카 지역에서 널리 식..